建設会社のお困りごと支援

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がんばれ建設　
～建設業専門の業績アップの秘策～
ハタ コンサルタント株式会社　降　籏　達　生
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■2020年4月15日
NO1527

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今日の一言
「楽しい映画を観て、小説を読もう」
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新型コロナウイルスの影響で現場が止まったり、

テレワークになっている方も多いことでしょう。

そこで心配になるのは精神的な不調です。

特に20歳代の若手社員は、東日本大震災、熊本地震、

台風19号と多感な時期に大きな災害に見舞われているので、

不安感が大きいことが予想できます。

そこで、次の5つに気をつける必要があると思います。

●ＳＮＳをあまり見ないようにする

ＳＮＳは共感を求める人が書き込みますので、

このような事態になると投稿内容は、不安を増幅させてしまう

ものが多くなります。

また、自分と違う意見を見るとイライラし、

知らなかった情報がアップされていると焦ります。

こういう不安定な時期は、ＳＮＳを極力見ない方が

気持ちが安定します。

見る場合でも、星野源の「うちで踊ろう」や

宮本亜門が提唱している「上を向いて歩こう」

などの気持ちが上がるようなものを見るようにしましょう。

うちで踊ろう

上を向いてプロジェクト

●ニュース源を絞る

多くの情報をみてしまうと、その情報に振り回されてしまいます。

特にネットニュースはその真偽が疑わしいものもあるようです。

ネットで見るなら「新聞」ニュースに限る方がよいでしょう。

テレビをつけ放しにするとどうしても、余分な情報が入ってしまうので、

あまりテレビをつけないようにしたり、見る場合でも録画した番組を見る

ようにしています。

お勧めは「新日本風土記」や旅行番組です。

新日本風土記

https://www.nhk.jp/p/fudoki/ts/X8R36PYLX3/

●お酒、たばこを減らす

不安やイライラする気持ちが高まると、

お酒やたばこに向かってしまうものです。

しかし、お酒を飲むと愚痴が出がちですし、

そもそもたばこの吸いすぎは体によくないです。

精神科の先生によると、お酒やたばこを減らした方が

精神的に安定するそうです。

●楽しいことを考える時間を作る

あえてお笑いや、楽しい映画や小説などに接する時間を

意図的に作るのがよいです。

今は、自然にコロナの話題が耳から入ってきてしまうので、

不安感が増してしまいます。

私は通勤途中にオーディオブックで小説を聞いています。

小説を読んだり聞いていると、その時間は、

小説の世界に入り込み没頭することができます。

オーディオブック

https://www.audible.co.jp/

●体を動かす

体を動かすことは大切です。

人が多いところには行ってはいけないのですが、

散歩はよいとされています。

今は葉桜が美しいですし、野に花が咲き乱れています。

家でストレッチをするだけでも、気持ちが明るくなります。

私は、毎週行っていたジムが閉鎖で、サッカーの試合も

延期が続いています。

そこで、近くの野山を散歩したり、ストレッチをしています。

人の心は、使うとすり減るものです。

しかも、知らない間に壊れていくものなので、

気が付いたときには、手遅れになっているケースが多いです。

特に大切な社員さんの心が壊れないよう、

会社としてケアしてあげる必要があると思います。

上記の5つのことを社員さんに伝えたり、

何より経営者、幹部があまりにも不安をあおるような事をいわずに、

明るい話題で話すよう心がけましょう。

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【編集後記】
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「上を向いて歩こう」のYouTube動画は

とても感動しました。

「ひとりぼっちの夜」という部分に

今が重なってしまいます。